Rèit: Duilleagan Mustard Braised
![Rèit: Duilleagan Mustard Braised](/wp-content/uploads/lifestyle/4132/o4wq141z1l.jpg)
Clàr-innse
![](/wp-content/uploads/lifestyle/4132/o4wq141z1l.jpg)
![](/wp-content/uploads/lifestyle/4132/o4wq141z1l.jpg)
A dh’ aindeoin na bhiodh tu a’ smaoineachadh, faodar duilleagan a’ phlannt mustaird a chleachdadh mar ghlasraich cuideachd. Saidhbhir ann an bhiotamain A, K agus C agus a dh’ aindeoin am blas searbh agus aig an aon àm spìosrach, tha iad sgoinneil a dhol còmhla ris a’ bhiadh agad. Faodar na duilleagan amh ithe mar saladan, agus faodar an fheadhainn as aibidh a dhèanamh ann an diofar dhòighean. Seo moladh gu math sìmplidh airson na duilleagan seo a chòcaireachd.
Tàthchuid
- Duilleagan mustaird
- Salann is piobar q.b
- Ola ollaidh no sùgh de lemon
Seall mar a dheasaicheas tu reasabaidhean eile le duilleagan mustaird an seo.
Urrachadh
Nigh na duilleagan ann an uisge fuar, dragh agus gearraich iad.
Teas pana-fhrithealaidh thairis air teas meadhanach agus, a 'gabhail a-steach na tha de dhuilleagan mustaird, cuir 2 gu 5 lòchran-bùird uisge no broth ris.
Faic cuideachd: Helleborus, ròs na NollaigeCuir na duilleagan agus an còmhdach ris. Leig leis suirghe airson 5 mionaidean.
Faic cuideachd: Frasan-fraoich, cungaidh-leigheis agus sgeadachailCuir salann, piobar, ola ollaidh no sùgh liomain airson blasad dhan ràithe. Dèan sgeadachadh le cnothan neo càise ma thogras tu.
Bon appetit!