Fruita del mes: Nabiu
![Fruita del mes: Nabiu](/wp-content/uploads/frut-colas/4412/949cjgm6n7.jpg)
Taula de continguts
![](/wp-content/uploads/frut-colas/4412/949cjgm6n7.jpg)
![](/wp-content/uploads/frut-colas/4412/949cjgm6n7.jpg)
En un moment en què les preocupacions per l'alimentació augmenten, moltes persones opten per cultivar els seus propis aliments.
El nabiu és una fruita molt rica en propietats nutricionals i medicinals i tot. les parts de la planta s'utilitzen en la medicina tradicional.
Origen
Els nabius són petites baies blavoses, produïdes sobre una planta tupida. Tot i que hi ha diverses espècies, aquí ens referim al nabiu americà ( Vaccinium corymbosum ).
Les plantacions de nabius comercials que hi ha al nord del país en general conreen varietats o híbrids del Nabiu americà, que es troba fàcilment en horts i vivers.
El nabiu europeu ( Vaccinium myrtillus ) és una espècie relacionada. La seva planta, originària d'Europa, es troba espontàniament al nostre país, concretament al Minho, a Trás-os-Montes i a la Serra da Estrela.
Es distingeix del nabiu americà per la seva mida molt més petita i per la seva floració individual i no en raïms. Hi ha diverses espècies més, però de menor expressió.
Propietats i usos
Els nabius són fruits molt rics en propietats nutritives i medicinals.
Tots les espècies parts de la planta s'utilitzen en la medicina tradicional. Tenen diversos tipus de vitamines, minerals i enzims essencials.
El seu valor antioxidant és molt elevat, evitant malalties cardiovasculars, tumors,canvis en el sistema nerviós i processos relacionats amb l' envelliment .
Vegeu també: Rhododendron: floració espectacularTambé ajuda a reduir el colesterol, prevé les infeccions de l'aparell urinari i digestiu, ajuda a mantenir la memòria i combat la depressió, millora la visió i és utilitzat en el tractament d'alguns símptomes i conseqüències de la diabetis.
Vegeu també: el nespreA més de consumir-se cru, es pot utilitzar en sucs, batuts, compotes i altres preparacions culinàries.
Llegiu també: Com cultivar nabius
T'ha agradat aquest article?
Llegeix la nostra revista, subscriu-te al canal de YouTube de Jardins i segueix-nos a Facebook, Instagram i Pinterest.