Празилук: лековита својства и употреба

 Празилук: лековита својства и употреба

Charles Cook

Ова недеља је посвећена празилуку. И наравно, након листа за узгој, неке историје, савета и бриге о овом поврћу, време је да се упознате са његовим главним нутритивним својствима и лековитим својствима.

Такође видети: 12 цветова за садњу у мају

Да породица лука и белог лука, ово поврће је богато садржи витамине А и Ц, калијум, калцијум, фосфор, каротеноиде и има низак садржај калорија, због чега се препоручује у исхрани.

Уопште коришћен у кулинарству у Египту и на Блиском истоку, празилук треба конзумирати што је могуће сировије, јер приликом кувања губи неке од својих природних својстава.

Ово поврће има неколико предности за наше здравље. То је антиинфламаторна и антиканцерогена храна која помаже у регулисању нивоа шећера у крви, јер одлаже апсорпцију шећера у цревном тракту и обезбеђује њихов метаболизам у телу.

Помаже у превенцији кардиоваскуларних болести као што су срчани удар, мождани удар и стање ниског крвног притиска. Ово поврће смањује "лош" холестерол (ЛДЛ) и повећава "добар" холестерол (ХДЛ). Такође олакшава контролу дијабетеса и тежине.

Прилук је познат и по својим ефектима у борби против анемије и реуматоидног артритиса. Доприноси елиминацији мокраћне киселине из крви и побољшава имуни и уринарни систем. Нивосмањује симптоме бронхитиса и синуситиса.

Такође видети: Геније вртова у "француском стилу": Андре Ле Нотре

Извори: Атлас здравља и Глобаленф

Charles Cook

Чарлс Кук је страствени хортикултуриста, блогер и страствени љубитељ биљака, посвећен подели свог знања и љубави према баштама, биљкама и декорацији. Са више од две деценије искуства у овој области, Чарлс је усавршио своју стручност и своју страст претворио у каријеру.Одрастајући на фарми, окружен бујним зеленилом, Чарлс је од раног детињства развио дубоко поштовање за лепоту природе. Проводио би сате истражујући огромна поља и бринући се о разним биљкама, негујући љубав према баштованству која ће га пратити током целог живота.Након што је дипломирао хортикултуру на престижном универзитету, Чарлс је кренуо на свој професионални пут, радећи у разним ботаничким баштама и расадницима. Ово непроцењиво практично искуство омогућило му је да стекне дубоко разумевање различитих биљних врста, њихових јединствених захтева и уметности пејзажног дизајна.Препознајући моћ онлајн платформи, Чарлс је одлучио да покрене свој блог, нудећи виртуелни простор за колеге ентузијасте баште да се окупе, уче и пронађу инспирацију. Његов занимљив и информативан блог, препун задивљујућих видео снимака, корисних савета и најновијих вести, стекао је лојалне следбенике баштована свих нивоа.Чарлс верује да башта није само збирка биљака, већ живо уточиште које дише које може донети радост, спокој и повезаност са природом. Оннастоји да открије тајне успешног баштованства, пружајући практичне савете о нези биљака, принципима дизајна и иновативним идејама за декорацију.Осим свог блога, Чарлс често сарађује са професионалцима баштована, учествује у радионицама и конференцијама, па чак и доприноси чланцима истакнутим баштенским публикацијама. Његова страст према баштама и биљкама не познаје границе, и он неуморно настоји да прошири своје знање, увек настојећи да својим читаоцима донесе свеж и узбудљив садржај.Кроз свој блог, Чарлс има за циљ да инспирише и подстакне друге да откључају своје зелене палчеве, верујући да свако може да створи прелепу, успешну башту са правим вођством и мало креативности. Његов топао и искрен стил писања, заједно са његовом богатом стручношћу, осигурава да ће читаоци бити одушевљени и оснажени да се упусте у сопствене баштенске авантуре.Када Чарлс није заузет неговањем сопственог врта или дељењем своје стручности на мрежи, ужива у истраживању ботаничких вртова широм света, снимајући лепоту флоре кроз објектив свог фотоапарата. Са дубоко укорењеном посвећеношћу очувању природе, он се активно залаже за одрживе праксе баштованства, негујући поштовање за крхки екосистем у којем живимо.Чарлс Кук, прави љубитељ биљака, позива вас да му се придружите на путовању открића, док он отвара врата задивљујућемсвет вртова, биљака и украса кроз његов задивљујући блог и очаравајуће видео записе.