Pór: léčivé vlastnosti a použití

 Pór: léčivé vlastnosti a použití

Charles Cook

Tento týden je věnován pórku. A samozřejmě po přehledu pěstování, troše historie, rad a péče o tuto zeleninu je čas dozvědět se o jejích hlavních výživových vlastnostech a léčebném využití.

Tato zelenina z čeledi cibulovitých a česnekovitých je bohatá na vitaminy A a C, draslík, vápník, fosfor, karotenoidy a je nízkokalorická, takže se doporučuje při dietách.

V Egyptě a na Blízkém východě se pórek obvykle používá k vaření, ale měl by se jíst co nejsyrovější, protože vařením ztrácí některé své přirozené vlastnosti.

Tato zelenina má několik přínosů pro naše zdraví. Je protizánětlivou a protirakovinnou potravinou a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, protože zpomaluje vstřebávání cukrů ve střevním traktu a zajišťuje jejich metabolismus v těle.

Viz_také: Rostliny, které odolávají suchu a slunci

Pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním, jako je infarkt, mrtvice a nízký krevní tlak. Snižuje hladinu "špatného" (LDL) cholesterolu a zvyšuje hladinu "dobrého" (HDL) cholesterolu. Pomáhá také kontrolovat cukrovku a hmotnost.

Pór je známý také svými účinky při anémii a revmatoidní artritidě. Pomáhá odstraňovat kyselinu močovou z krve a zlepšuje imunitní a močový systém. Na úrovni dýchacích cest zmírňuje příznaky bronchitidy a sinusitidy.

Viz_také: Ředkvička: pěstební list

Zdroje: Atlas zdraví a Globalenf

Charles Cook

Charles Cook je vášnivý zahradník, blogger a vášnivý milovník rostlin, oddaný sdílení svých znalostí a lásky k zahradám, rostlinám a dekoracím. S více než dvěma desetiletími zkušeností v oboru Charles zdokonalil své odborné znalosti a proměnil svou vášeň v kariéru.Charles vyrůstal na farmě obklopené bujnou zelení a od raného věku si hluboce vážil krásy přírody. Trávil hodiny prozkoumáváním rozlehlých polí a ošetřováním různých rostlin, pěstoval lásku k zahradničení, která ho provázela po celý život.Po absolvování studia zahradnictví na prestižní univerzitě se Charles vydal na svou profesní cestu, pracoval v různých botanických zahradách a školkách. Tato neocenitelná praktická zkušenost mu umožnila získat hluboké pochopení různých druhů rostlin, jejich jedinečných požadavků a umění krajinného designu.Charles si uvědomil sílu online platforem a rozhodl se založit svůj blog, který nabízí virtuální prostor pro ostatní zahradní nadšence, kde se mohou shromažďovat, učit se a hledat inspiraci. Jeho poutavý a informativní blog, plný podmanivých videí, užitečných tipů a nejnovějších zpráv, si získal věrné příznivce od zahradníků všech úrovní.Charles věří, že zahrada není jen sbírka rostlin, ale živá, dýchající svatyně, která může přinášet radost, klid a spojení s přírodou. Onse snaží odhalit tajemství úspěšného zahradničení, poskytuje praktické rady o péči o rostliny, principy designu a inovativní nápady na dekorace.Kromě svého blogu Charles často spolupracuje s profesionály v zahradnictví, účastní se workshopů a konferencí a dokonce přispívá články do předních zahradnických publikací. Jeho vášeň pro zahrady a rostliny nezná mezí a neúnavně se snaží rozšiřovat své znalosti a vždy se snaží přinášet svým čtenářům svěží a vzrušující obsah.Prostřednictvím svého blogu si Charles klade za cíl inspirovat a povzbuzovat ostatní, aby odemkli své vlastní zelené palce a věří, že kdokoli může vytvořit krásnou, prosperující zahradu se správným vedením a trochou kreativity. Jeho vřelý a skutečný styl psaní spolu s jeho bohatými odbornými znalostmi zajišťuje, že čtenáře uchvátí a umožní jim vydat se na vlastní zahradní dobrodružství.Když není Charles zaneprázdněn staráním se o svou vlastní zahradu nebo sdílením svých odborných znalostí online, rád prozkoumává botanické zahrady po celém světě a zachycuje krásu flóry objektivem svého fotoaparátu. S hluboce zakořeněným závazkem k ochraně přírody aktivně obhajuje udržitelné zahradnické postupy a pěstuje uznání pro křehký ekosystém, který obýváme.Charles Cook, skutečný milovník rostlin, vás zve, abyste se k němu připojili na cestu za poznáním, když otevírá dveře do podmanivésvět zahrad, rostlin a dekorací prostřednictvím svého podmanivého blogu a okouzlujících videí.