كۈدە: دورىلىق خۇسۇسىيەت ۋە ئىشلىتىش

 كۈدە: دورىلىق خۇسۇسىيەت ۋە ئىشلىتىش

Charles Cook

بۇ ھەپتە كۈدەگە بېغىشلانغان. ئەلۋەتتە ، تېرىقچىلىق جەدۋىلى ، بىر قىسىم تارىخ ، كۆرسەتمىلەر ۋە بۇ كۆكتاتقا كۆڭۈل بۆلگەندىن كېيىن ، ئۇنىڭ ئاساسلىق ئوزۇقلۇق خۇسۇسىيىتى ۋە دورىلىق ئىشلىتىلىشىنى بىلىدىغان پەيت كەلدى.

دا پىياز ۋە سامساق ئائىلىسى ، بۇ كۆكتات مول ۋىتامىن A ۋە C ، كالىي ، كالتسىي ، فوسفور ، كاروتىنوئىد ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، شۇڭلاشقا يېمەكلىكلەردە تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

قاراڭ: پەرۋىش قىلىش ئەڭ ئاسان برومېلياد بىلبېرگيا

ئادەتتە مىسىر ۋە ئوتتۇرا شەرقتە تاماق ئېتىشتە ئىشلىتىلىدۇ ، كۈدە ئىستېمال قىلىش كېرەك ئىمكانقەدەر خام ، چۈنكى ئۇ پىشۇرغاندا بىر قىسىم تەبىئىي خۇسۇسىيەتلىرىنى يوقىتىدۇ.

بۇ كۆكتاتنىڭ سالامەتلىكىمىزگە بىر قانچە پايدىسى بار. ئۇ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە راكقا قارشى تۇرغۇچى يېمەكلىك ، چۈنكى ئۇ ئۈچەي يولىدىكى قەنتلەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كېچىكتۈرىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ بەدەننىڭ مېتابولىزمىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

يۈرەك ، مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. يۈرەك كېسىلى ، سەكتە ۋە تۆۋەن قان بېسىم شارائىتى. بۇ كۆكتات «ناچار» خولېستېرىن (LDL) نى ئازايتىپ ، «ياخشى» خولېستېرىن (HDL) نى ئاشۇرىدۇ. ئۇ يەنە دىئابىت ۋە ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

كۈدە قان ئازلىق ۋە رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغىغا قارشى تۇرۇشتىكى تەسىرى بىلەنمۇ داڭلىق. ئۇ سۈيدۈك كىسلاتاسىنى قاندىن يوقىتىشقا تۆھپە قوشىدۇ ھەمدە ئىممۇنىتېت ۋە سۈيدۈك سىستېمىسىنى ياخشىلايدۇ. Levelكانايچە ياللۇغى ۋە بۇرۇن كاۋىكى ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ.

قاراڭ: قوغۇن مەدەنىيىتى

Charles Cook

چارلىز كۇك قىزغىن باغۋەنچىلىك ، بىلوگچى ۋە قىزغىن ئۆسۈملۈك سۆيگۈچىسى ، ئۇ ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە باغ ، ئۆسۈملۈك ۋە بېزەكچىلىككە بولغان مۇھەببىتىنى ئورتاقلىشىشقا بېغىشلانغان. بۇ ساھەدە 20 نەچچە يىللىق تەجرىبىسى بار چارلىز ئۆزىنىڭ ماھارىتىنى ئۆستۈرۈپ ، قىزغىنلىقىنى كەسىپكە ئايلاندۇردى.دېھقانچىلىق مەيدانىدا چوڭ بولغان ، ياپيېشىل يېشىللىق بىلەن قورشالغان چارلېز كىچىكىدىن تارتىپلا تەبىئەتنىڭ گۈزەللىكىگە بولغان چوڭقۇر مىننەتدارلىق ھېسسىياتىنى يېتىلدۈرگەن. ئۇ نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ كەڭ ئېتىزلارنى كېزىپ ، ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەرگە مايىل بولۇپ ، ھاياتىدا ئۇنىڭغا ئەگىشىدىغان باغۋەنچىلىككە بولغان مۇھەببەتنى يېتىلدۈردى.داڭلىق ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ باغۋەنچىلىك كەسپىنى پۈتتۈرگەندىن كېيىن ، چارلېز كەسپىي سەپىرىنى باشلىدى ، ئۇ ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەر باغچىسى ۋە بالىلار باغچىسىدا ئىشلىدى. بۇ بىباھا قول سېلىپ ئىشلەش تەجرىبىسى ئۇنىڭغا ئوخشىمىغان ئۆسۈملۈك تۈرلىرى ، ئۇلارنىڭ ئۆزگىچە تەلىپى ۋە مەنزىرە لايىھىلەش سەنئىتىنى چوڭقۇر چۈشىنىشكە شارائىت ھازىرلاپ بەردى.تور سۇپىلىرىنىڭ كۈچىنى تونۇپ يەتكەن چارلىز بىلوگىنى ئېچىشنى قارار قىلدى ، ئۇ باغداش ھەۋەسكارلىرىنىڭ يىغىلىشى ، ئۆگىنىشى ۋە ئىلھام تېپىشى ئۈچۈن مەۋھۇم بوشلۇق بىلەن تەمىنلىدى. ئۇنىڭ جەلپ قىلارلىق ۋە مەزمۇنلۇق بىلوگى كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق سىنلار ، پايدىلىق تەكلىپلەر ۋە ئەڭ يېڭى خەۋەرلەر بىلەن تولغان بولۇپ ، ھەر دەرىجىلىك باغۋەنلەرنىڭ سادىق ئەگەشكۈچىلىرىگە ئېرىشتى.چارلىزنىڭ قارىشىچە ، بىر باغ پەقەت ئۆسۈملۈكلەر توپلىمى بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى جانلىق ، نەپەسلىنىدىغان مۇقەددەس جاي بولۇپ ، ئۇ خۇشاللىق ، خاتىرجەملىك ۋە تەبىئەتكە باغلىنالايدۇ. ئۇمۇۋەپپەقىيەتلىك باغۋەنچىلىكنىڭ سىرىنى ئېچىشقا تىرىشىدۇ ، ئۆسۈملۈك ئاسراش ، لايىھىلەش پرىنسىپى ۋە يېڭىلىق يارىتىش بېزەكچىلىك ئىدىيىسى ھەققىدە ئەمەلىي مەسلىھەت بېرىدۇ.بىلوگىنىڭ سىرتىدا ، چارلىز باغۋەنچىلىك كەسپىي خادىملىرى بىلەن دائىم ھەمكارلىشىدۇ ، سېخ ۋە يىغىنلارغا قاتنىشىدۇ ، ھەتتا داڭلىق باغۋەنچىلىك نەشر بۇيۇملىرىغا ماقالە قوشىدۇ. ئۇنىڭ باغ ۋە ئۆسۈملۈكلەرگە بولغان ئىشتىياقى چەك-چېگرانى بىلمەيدۇ ، ئۇ ھارماي-تالماي بىلىملىرىنى كېڭەيتىشكە تىرىشىدۇ ، ھەمىشە ئوقۇرمەنلىرىگە يېڭى ۋە كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان مەزمۇنلارنى يەتكۈزۈشكە تىرىشىدۇ.چارلىز بىلوگى ئارقىلىق باشقىلارنى ئۆزىنىڭ يېشىل باش بارمىقىنى ئېچىشقا ئىلھاملاندۇرۇش ۋە ئىلھاملاندۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ ، ئۇ ھەر قانداق ئادەم توغرا يېتەكلەش ۋە ئىجادچانلىق چېچىش ئارقىلىق گۈزەل ، گۈللەنگەن باغ بەرپا قىلالايدۇ دەپ قارايدۇ. ئۇنىڭ قىزغىن ۋە ھەقىقىي يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى ، مول تەجرىبىلىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ئوقۇرمەنلەرنىڭ قىزىقىشى ۋە ئۆز باغچىسىدىكى سەرگۈزەشتىلىرىنى باشلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.چارلىز ئۆزىنىڭ بېغىغا بېقىش ياكى توردا تەجرىبىسىنى ھەمبەھىرلەش بىلەن ئالدىراش بولمىغاندا ، دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ئۆسۈملۈك باغچىسى ئۈستىدە ئىزدىنىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، كامېرا لىنزىسى ئارقىلىق ئۆسۈملۈكنىڭ گۈزەللىكىنى سۈرەتكە تارتىدۇ. ئۇ تەبىئەتنى قوغداشقا چوڭقۇر يىلتىز تارتىپ ، سىجىل باغۋەنچىلىك ئادىتىنى تەشەببۇس قىلىپ ، بىز ياشاۋاتقان ئاجىز ئېكولوگىيىلىك سىستېمىغا بولغان مىننەتدارلىقنى يېتىلدۈردى.ھەقىقىي ئۆسۈملۈك ھەۋەسكارى چارلىز كۇك كىشىنى جەلپ قىلىدىغان ئىشىكلەرنى ئاچقاندا ، سىزنى بايقاش ساياھىتىگە قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىدۇ.ئۇنىڭ كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق بىلوگى ۋە كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان سىنلىرى ئارقىلىق باغلار ، ئۆسۈملۈكلەر ۋە بېزەكلەر دۇنياسى.