ကြက်သွန်မြိတ် - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသုံးပြုမှုများ
![ကြက်သွန်မြိတ် - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသုံးပြုမှုများ](/wp-content/uploads/hort-colas/4369/ruco7ew9md.jpg)
![](/wp-content/uploads/hort-colas/4369/ruco7ew9md.jpg)
![](/wp-content/uploads/hort-colas/4369/ruco7ew9md.jpg)
ဒီတစ်ပတ်ကတော့ ကြက်သွန်မြိတ်အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ စိုက်ပျိုးမှုစာရွက်၊ သမိုင်းကြောင်းအချို့၊ အကြံပြုချက်များနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများပြီးနောက်၊ ၎င်း၏ အဓိက အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုများကို သိရှိရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်ဖြူမိသားစု၊ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် A နှင့် C၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကာရိုတီးနွိုက်များ နှင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့် အစားအသောက်များတွင် အကြံပြုထားသည်။
အီဂျစ်နှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းတွင် ချက်ပြုတ်ရာတွင် ယေဘူယျအားဖြင့် ကြက်သွန်မြိတ်ကို စားသုံးသင့်သည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါ ၎င်း၏ သဘာဝဂုဏ်သတ္တိအချို့ ဆုံးရှုံးသွားသည့်အတွက် ဖြစ်နိုင်သမျှ အစိမ်းလိုက်ဖြစ်သည်။
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို သေချာစေသောကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: နွေရာသီသုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အစရှိသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း အခြေအနေများ။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော (LDL) ကိုလျှော့ချပေးပြီး "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော (HDL) ကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
ကြက်သွန်မြိတ်သည် သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်လည်း လူသိများသည်။ သွေးထဲမှ ယူရစ်အက်ဆစ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ်ခံအားနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အဆင့်လည်ချောင်းနာနှင့် ထိပ်ကပ်နာ၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။
အရင်းအမြစ်များ- Health Atlas နှင့် Globalenf
ကြည့်ပါ။: အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်သော အပင်များ