Cennin: priodweddau a defnyddiau meddyginiaethol
![Cennin: priodweddau a defnyddiau meddyginiaethol](/wp-content/uploads/hort-colas/4369/ruco7ew9md.jpg)
![](/wp-content/uploads/hort-colas/4369/ruco7ew9md.jpg)
![](/wp-content/uploads/hort-colas/4369/ruco7ew9md.jpg)
Mae'r wythnos hon wedi'i chysegru i gennin. Ac wrth gwrs, ar ôl y daflen amaethu, rhywfaint o hanes, awgrymiadau a gofal am y llysieuyn hwn, mae'n bryd dod i adnabod ei brif briodweddau maethol a'i ddefnyddiau meddyginiaethol.
Gweld hefyd: Grug: blodau anhepgor yn yr hydrefDa deulu o winwns a garlleg, mae'r llysieuyn hwn yn gyfoethog mewn fitaminau A a C, potasiwm, calsiwm, ffosfforws, carotenoidau ac mae ganddo gynnwys calorig isel, a dyna pam ei fod yn cael ei argymell mewn diet.
A ddefnyddir yn gyffredinol wrth goginio yn yr Aifft a'r Dwyrain Canol, dylid bwyta cennin mor amrwd â phosibl, gan ei fod yn colli rhai o'i briodweddau naturiol wrth ei goginio.
Gweld hefyd: 25 o blanhigion ar gyfer balconïau a therasau sydd bob amser yn eu blodauMae gan y llysieuyn hwn nifer o fanteision i'n hiechyd. Mae'n fwyd gwrthlidiol a gwrth-garsinogenig sy'n helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed, gan ei fod yn gohirio amsugno siwgrau yn y llwybr berfeddol ac yn sicrhau eu metaboledd gan y corff.
Yn helpu i atal clefydau cardiofasgwlaidd megis trawiadau ar y galon, strôc a chyflyrau pwysedd gwaed isel. Mae'r llysieuyn hwn yn lleihau colesterol “drwg” (LDL) ac yn cynyddu colesterol “da” (HDL). Mae hefyd yn hwyluso rheoli diabetes a phwysau.
Mae cennin hefyd yn adnabyddus am ei effeithiau yn y frwydr yn erbyn anemia ac arthritis gwynegol. Mae'n cyfrannu at ddileu asid wrig o'r gwaed ac yn gwella'r system imiwnedd ac wrinol. Lefelyn lleihau symptomau broncitis a sinwsitis.