Leeks: sipat ubar sareng kagunaan

12-10-202312-10-2023 Charles Cook

Leeks: sipat ubar sareng kagunaan

Minggu ieu dikhususkeun pikeun daun bawang. Sarta tangtu, sanggeus lambaran budidaya, sababaraha sajarah, tips jeung miara sayur ieu, éta waktuna pikeun nyaho sipat gizi utama sarta kagunaan ubar.

Da kulawarga bawang jeung bawang bodas, sayur ieu beunghar. dina vitamin A jeung C, kalium, kalsium, fosfor, karotenoid jeung boga eusi caloric low, naha éta dianjurkeun dina diets.

Umumna dipaké dina masak di Mesir jeung Wétan Tengah, leek kudu dikonsumsi. sabisa-bisa atah, sabab leungit sababaraha sipat alamna nalika asak.

Sayur ieu miboga sababaraha mangpaat pikeun kaséhatan urang. Éta mangrupikeun kadaharan anti radang sareng anti karsinogenik anu ngabantosan ngatur kadar gula getih, sabab ngalambatkeun nyerep gula dina saluran peujit sareng ngajamin métabolismena ku awak.

Tempo_ogé: Manggihan gading sayur

Bantu pikeun nyegah panyakit kardiovaskular sapertos panyakit kardiovaskular. serangan jantung, stroke sareng kaayaan tekanan darah rendah. Sayuran ieu ngirangan koléstérol "goréng" (LDL) sareng ningkatkeun koléstérol "saé" (HDL). Éta ogé ngagampangkeun kadali diabetes sareng beurat.

Tempo_ogé: 12 kembang pikeun melak dina Méi

Leek ogé katelah pangaruhna dina perang ngalawan anemia sareng rematik rematik. Éta nyumbang kana ngaleungitkeun asam urat tina getih sareng ningkatkeun sistem imun sareng kemih. Tingkatngurangan gejala bronchitis jeung sinusitis.

Sumber: Health Atlas and Globalenf

Charles Cook

Charles Cook mangrupikeun ahli hortikultura anu gairah, blogger, sareng pencinta pepelakan anu avid, didedikasikeun pikeun ngabagi kanyaho sareng cintana pikeun kebon, pepelakan, sareng hiasan. Kalayan pangalaman langkung ti dua puluh taun di lapangan, Charles parantos ngasah kaahlianna sareng ngajantenkeun gairah na janten karir.Tumuwuh di tegalan, dikurilingan ku greenery subur, Charles ngembangkeun apresiasi jero pikeun kaéndahan alam ti umur dini. Anjeunna bakal nyéépkeun jam-jaman pikeun ngajalajah sawah anu lega sareng ngarawat rupa-rupa pepelakan, ngasuh cinta pikeun ngebon anu bakal nuturkeun anjeunna sapanjang hirupna.Saatos lulus sareng gelar hortikultura ti universitas bergengsi, Charles ngamimitian perjalanan profésionalna, damel di sababaraha kebon botani sareng pabinihan. Pangalaman panangan anu teu ternilai ieu ngamungkinkeun anjeunna nampi pamahaman anu jero ngeunaan spésiés pepelakan anu béda, syarat unikna, sareng seni desain lansekap.Ngakuan kakawasaan platform online, Charles mutuskeun pikeun ngamimitian blog na, nawiskeun rohangan virtual pikeun sasama peminat kebon pikeun ngumpulkeun, diajar, sareng milarian inspirasi. Blogna anu pikaresepeun sareng informatif, ngeusi pidéo anu pikaresepeun, tip anu mangpaat, sareng beja pangénggalna, parantos nampi pengikut anu satia ti para pekebun sadaya tingkatan.Charles percaya yén taman téh lain ngan hiji kumpulan tutuwuhan, tapi hirup, engapan sanctuary nu bisa mawa kabagjaan, tranquility, sarta sambungan kana alam. Anjeunnausaha pikeun ngabongkar rusiah ngebon anu suksés, nyayogikeun nasihat praktis ngeunaan perawatan pepelakan, prinsip desain, sareng ideu hiasan anu inovatif.Saluareun blog na, Charles remen collaborates kalawan professional ngebon, ilubiung dina workshop jeung konferensi, komo nyumbangkeun artikel kana publikasi berkebun nonjol. Gairahna pikeun kebon sareng pepelakan henteu aya watesna, sareng anjeunna teu kersa narékahan pikeun ngalegaan pangaweruhna, teras narékahan pikeun mawa eusi anu seger sareng pikaresepeun pikeun pamiarsana.Ngaliwatan blog na, Charles boga tujuan pikeun mere ilham jeung ajak batur pikeun muka konci jempol héjo sorangan, percanten yén saha bisa nyieun taman geulis, thriving kalawan hidayah katuhu jeung sprinkle kreativitas. Gaya tulisanna anu haneut sareng asli, ditambah ku kabeungharan kaahlianana, ngajamin yén pamiarsa bakal kagum sareng dikuatkeun pikeun ngamimitian petualangan kebon sorangan.Nalika Charles henteu sibuk ngurus kebon sorangan atanapi ngabagi kaahlianna sacara online, anjeunna resep ngajalajah kebon botani di sakumna dunya, nyandak kaéndahan flora tina lensa kamérana. Kalawan komitmen jero-rooted kana konservasi alam, anjeunna aktip ngajengkeun prakték berkebun sustainable, cultivating hiji pangajén pikeun ékosistem rapuh urang nyicingan.Charles Cook, a aficionado tutuwuhan leres, ngajak anjeun pikeun gabung anjeunna dina lalampahan kapanggihna, sakumaha anjeunna muka panto ka captivating.dunya kebon, tatangkalan, jeung hiasan ngaliwatan blog captivating na video enchanting.