Leeks: mga panggamot na katangian at gamit

 Leeks: mga panggamot na katangian at gamit

Charles Cook

Ang linggong ito ay nakatuon sa mga leeks. At siyempre, pagkatapos ng cultivation sheet, ilang kasaysayan, mga tip at pag-aalaga para sa gulay na ito, oras na para malaman ang mga pangunahing nutritional properties nito at mga gamit na panggamot.

Da family of onions and garlic, this vegetable is rich sa bitamina A at C, potassium, calcium, phosphorus, carotenoids at may mababang caloric content, kaya naman inirerekomenda ito sa mga diet.

Karaniwang ginagamit sa pagluluto sa Egypt at Middle East, ang leek ay dapat ubusin bilang hilaw hangga't maaari, dahil nawawala ang ilan sa mga likas na katangian nito kapag niluto.

Ang gulay na ito ay may ilang mga benepisyo para sa ating kalusugan. Ito ay isang anti-inflammatory at anti-carcinogenic na pagkain na tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo, dahil inaantala nito ang pagsipsip ng mga asukal sa bituka at tinitiyak ang kanilang metabolismo ng katawan.

Tingnan din: dilaw na mangosteen

Tumutulong sa pag-iwas sa mga sakit na cardiovascular gaya ng atake sa puso, mga stroke at mga kondisyon ng mababang presyon ng dugo. Binabawasan ng gulay na ito ang "masamang" kolesterol (LDL) at pinapataas ang "magandang" kolesterol (HDL). Pinapadali din nito ang pagkontrol sa diabetes at timbang.

Tingnan din: Hellebore: isang bulaklak na lumalaban sa malamig

Kilala rin ang leek sa mga epekto nito sa paglaban sa anemia at rheumatoid arthritis. Nag-aambag ito sa pag-aalis ng uric acid mula sa dugo at pagpapabuti ng immune at urinary system. Antasbinabawasan ang mga sintomas ng bronchitis at sinusitis.

Mga Pinagmulan: Health Atlas at Globalenf

Charles Cook

Si Charles Cook ay isang masugid na horticulturist, blogger, at masugid na mahilig sa halaman, na nakatuon sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at pagmamahal sa mga hardin, halaman, at dekorasyon. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa larangan, hinasa ni Charles ang kanyang kadalubhasaan at ginawang karera ang kanyang hilig.Lumaki sa isang sakahan, na napapaligiran ng luntiang halaman, si Charles ay nagkaroon ng malalim na pagpapahalaga sa kagandahan ng kalikasan mula sa murang edad. Gumugugol siya ng maraming oras sa paggalugad sa malalawak na bukid at pag-aalaga sa iba't ibang halaman, na nag-aalaga ng pagmamahal sa paghahalaman na susunod sa kanya sa buong buhay niya.Matapos makapagtapos ng isang degree sa hortikultura mula sa isang prestihiyosong unibersidad, sinimulan ni Charles ang kanyang propesyonal na paglalakbay, nagtatrabaho sa iba't ibang mga botanikal na hardin at nursery. Ang napakahalagang hands-on na karanasang ito ay nagbigay-daan sa kanya na magkaroon ng malalim na pag-unawa sa iba't ibang uri ng halaman, ang kanilang mga natatanging pangangailangan, at ang sining ng disenyo ng landscape.Kinikilala ang kapangyarihan ng mga online platform, nagpasya si Charles na simulan ang kanyang blog, na nag-aalok ng isang virtual na espasyo para sa mga kapwa mahilig sa hardin upang magtipon, matuto, at makahanap ng inspirasyon. Ang kanyang nakakaengganyo at nagbibigay-kaalaman na blog, na puno ng mapang-akit na mga video, kapaki-pakinabang na mga tip, at ang pinakabagong mga balita, ay nakakuha ng tapat na tagasunod mula sa mga hardinero sa lahat ng antas.Naniniwala si Charles na ang isang hardin ay hindi lamang isang koleksyon ng mga halaman, ngunit isang buhay, humihinga na santuwaryo na maaaring magdala ng kagalakan, katahimikan, at koneksyon sa kalikasan. Siyanagsisikap na malutas ang mga lihim ng matagumpay na paghahardin, na nagbibigay ng praktikal na payo sa pangangalaga ng halaman, mga prinsipyo ng disenyo, at mga makabagong ideya sa dekorasyon.Higit pa sa kanyang blog, si Charles ay madalas na nakikipagtulungan sa mga propesyonal sa paghahardin, nakikilahok sa mga workshop at kumperensya, at kahit na nag-aambag ng mga artikulo sa mga kilalang publikasyon sa paghahalaman. Ang kanyang pagkahilig sa mga hardin at halaman ay walang hangganan, at siya ay walang kapagurang naghahangad na palawakin ang kanyang kaalaman, palaging nagsusumikap na magdala ng bago at kapana-panabik na nilalaman sa kanyang mga mambabasa.Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon ni Charles na bigyang-inspirasyon at hikayatin ang iba na i-unlock ang kanilang sariling mga berdeng thumbs, sa paniniwalang kahit sino ay maaaring lumikha ng isang maganda, umuunlad na hardin na may tamang patnubay at isang sprinkle ng pagkamalikhain. Ang kanyang mainit at tunay na istilo ng pagsusulat, kasama ang kanyang kayamanan ng kadalubhasaan, ay nagsisiguro na ang mga mambabasa ay mabibighani at mabibigyang kapangyarihan upang simulan ang kanilang sariling mga pakikipagsapalaran sa hardin.Kapag hindi abala si Charles sa pag-aalaga sa sarili niyang hardin o pagbabahagi ng kanyang kadalubhasaan online, nasisiyahan siyang mag-explore ng mga botanikal na hardin sa buong mundo, na kumukuha ng kagandahan ng flora sa pamamagitan ng kanyang camera lens. Sa malalim na pag-uugat na pangako sa pangangalaga ng kalikasan, aktibo siyang nagsusulong para sa napapanatiling mga kasanayan sa paghahardin, na nililinang ang pagpapahalaga sa marupok na ekosistema na ating tinitirhan.Iniimbitahan ka ni Charles Cook, isang tunay na mahilig sa halaman, na samahan siya sa isang paglalakbay ng pagtuklas, habang binubuksan niya ang mga pinto sa nakakabighaningmundo ng mga hardin, halaman, at dekorasyon sa pamamagitan ng kanyang mapang-akit na blog at kaakit-akit na mga video.